是的,这是一篇有关如何为实际工作的孩子设置早上例行程序的文章!认真!!因为我基本上已经尝试了所有方法,所以这对于我们懒散的父母来说是最好的选择,这些父母不太热衷于早晨。

现在,我不是一个早起的人。我宁愿花时间起床…and waking up…和人们聊天。但这不是’当您周围有孩子时,请不要总是选择。另外,当他们看到我早上都懒得去时,他们最终也会接受。

随着冬天的到来 最不好 在中西部的这里,我的床变得非常温暖,因此早晨的速度变得越来越慢。但是我们最终要花很长时间才能早上起来。

因此,我进行了研究(又名Google搜索了很多早上的例行程序)并测试了一些想法。从这些想法中,我选择了我最喜欢的选项,这些选项实际上以最少的步骤为我们工作。因为,就像我之前说的,早上不是我的事。所以我需要轻松且最少的工作来完成,这就是为什么我带给您…

懒惰的父母’s为儿童创建例行程序的指南

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返校清单

第一步:找出早晨要做的最少的事情

就像我之前说的,我不是一个早起的人,所以所有关于“在孩子们面前醒来” just don’为我工作。但我觉得我们早上做得太多,以至于’没有足够的时间来完成这一切。那’当我写下早晨一直在做的所有事情时。看完该列表后,我开始取消一些事情,最终节省了时间!

因此,我希望您首先仅写下那些 早上做。任何不’不需要在工作日的早晨发生事情!对我们来说,最终是在午餐时切水果和蔬菜,因为我去杂货店购物后就开始这样做了。 (我们还是在早上打包午餐,因为孩子们不’他们的三明治湿透了,但是所有食物都准备好了就不喜欢了)。最终还是我在带孩子上学之前吃早餐。通常我早上不饿,但是意识到我要等到我们不得不离开去吃东西之前。现在,回到家后我便开始工作。

这些小调整可以轻松地使孩子们的早晨例行工作变得比尝试将太多时间塞进一小段时间更流畅。

第二步:写下您希望孩子们早上做些什么

下一步是写下所需的例程外观。这意味着要真正弄清需要做什么才能使早晨顺利进行。我建议将您需要完成的所有事情清单放到一张纸上。也许可以粗略估计每个活动花费您多长时间。让’s说打包午餐需要5分钟。喝咖啡10分钟。让狗出来是2分钟。

总计要看需要多长时间。然后,当您需要出门时从后退。这将为您准备早上起床的时间。对于我们来说,我必须不迟于7:15起床。迟于那意味着我们迟到了。而且我不希望我们迟到的原因是因为我!

如何创建儿童早晨例行图表的有效提示。加上免费的可打印文件供您下载。 #executivefunctioning #organizewithkids

第三步:围绕所有需要完成的操作创建视觉效果

像其他任何事物一样,您需要具有视觉效果才能让孩子们度过一天。想想在学校。孩子们的视觉效果可以向他们显示他们的日程安排,或者他们可以写下一些东西。这些叫做“visual supports”. That just means that they are visually there to support them to complete their tasks. So, you need to use 视觉支持 when creating a morning routine for kids. You can write down the list of all the things the kids 有 to do and they can check them off as they go. You can get my free visual checklist below. Print it off and laminate so the kids can take charge of their schedule.

We also use 视觉支持 for packing backpacks. I laminated this so I could write on it with a dry erase marker. It is the perfect way to make the kids accountable for packing their backpacks. This just means it is one less thing you 有 to worry about when it comes time to leave for school.

最喜欢的材料,儿童日常视觉常规

第四步:为自己设定期望

为孩子们创建早上例行活动的最后一件事就是为自己设定一个早上例行活动。这只是意味着您需要与孩子一起就位。我最终要做的是为自己创建一个清单。我早上做的所有事情都写在清单上。然后我使它们超时,因此我要遵循一个粗略的指南。该指南如下所示:

7:15-起床

7:30-喝咖啡并检查午餐

7:45-儿童早餐

8:00-穿衣服

8:15离开

这是一个松散的清单,但可以帮助我在早上保持正轨。这样我就不会’不必思考。现在,我确实在检查清单中添加了其他一些内容,例如喝柠檬水并整理床铺。在大多数情况下,这种简单的日程安排使我无法动弹,因为我只是早上不能快速动弹。

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因此,首先列出您早晨必须要做的事情。删除所有不’t need to be done in the morning so you can get out the door quickly. Then write it down and create 视觉支持. These 视觉支持 are for both you and the kids. This way everyone will stay on track with your morning routine for kids.

懒惰的父母指南,与孩子们一起创建带有包含可打印清单的早晨清单的#morningroutine

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